728x90 반응형 SMALL 감기예방법1 환절기 감기, 이렇게 예방하세요! 환절기는 일교차가 커지면서 면역력이 약해지기 쉬운 시기입니다. 이때 감기에 걸리면 일상생활에 큰 불편을 겪게 되므로 예방이 중요합니다. 본 글에서는 간절기 감기를 예방하는 효과적인 방법을 소개합니다. 올바른 생활습관과 면역력을 강화하는 방법을 실천하여 건강한 환절기를 보내세요.1. 실내외 온도 차이를 줄이세요환절기에는 아침저녁과 낮의 기온 차이가 커지기 때문에 체온 조절이 어렵습니다. 급격한 온도 변화는 면역력을 약화시키고 감기 바이러스에 쉽게 노출되도록 만듭니다.▶ 옷차림 조절하기하루 동안 기온 변화가 크므로 겉옷을 챙겨 다니며 체온을 유지하는 것이 중요합니다. 특히 목과 손발을 따뜻하게 유지하면 감기 예방에 효과적입니다.▶ 적정 실내 온도 유지실내 온도는 18~22도 정도로 유지하는 것이 좋습니다. .. 2025. 2. 20. 이전 1 다음 728x90
